Zdrada emocjonalna – czym jest i jak się z nią uporać?

Zdrada emocjonalna to ważny wątek wpływający na relację między partnerami. Trwałe relacje wynikają z potrzeby bezpieczeństwa i bliskości. W ten sposób ma się kogoś, na kim można polegać albo dzielić zmartwienia. W sytuacji zdrady psychicznej wszystko może być pod znakiem zapytania. Po czym ją rozpoznać? Co może być jej przyczyną? Jak można pomóc związkowi i uratować go?

Jakie mogą być przyczyny zdrady emocjonalnej?

Zdrada emocjonalna u faceta może się pojawić przy:

• znudzeniu i zniechęceniu
• frustracji
• nieciekawym współżyciu seksualnym
• obawie przed śmiercią i tęsknocie za czymś nowym
• ciekawości
• zemście
• niskiej samoocenie
• kryzysie wieku średniego

Czym jest zdrada emocjonalna?

Jak wynika z badań, na klasyczną zdradę decyduje się:

1. mężczyzn – 25-30%
2. kobiet – 16%

Istotne są konsekwencje tego aktu. Zarówno dla zdradzanej, jak i zdradzającej strony dochodzi do poczucia winy, wstydu, gniewu czy krzywdy. Nie musi wcale dojść do kontaktu fizycznego. Wystarczą jedynie myśli i nieseksualne zachowania utrzymywane w tajemnicy przed aktualnym partnerem. Jak się okazuje, taki układ może trwać latami. Jedni są zdania, że taka forma nie jest szkodliwa, inni uważają tę postać za krzywdzącą – bardziej niż zdradę fizyczną.

W jaki sposób można rozpoznać zdradę emocjonalną?

Zdrada psychiczna polega przede wszystkim na ukrywaniu przed partnerem nowej znajomości. Wiąże się także z tęsknotą na przykład oczekiwaniem na wiadomość od nowego obiektu westchnień. Szukasz w nim także wsparcia. Jest pierwszą osobą, której chcesz się zwierzyć i ciągle o niej myślisz. Porównujesz obecnego partnera z bratnią, z korzystnym wynikiem dla tego drugiego. Dochodzi do unikania relacji intymnych – przestajecie się przytulać czy całować, a zwiększa się dystans. Zdradzający partner unika wspólnego spędzania wolnego czasu. Częściej wyjeżdża lub spędza czas poza domem. Rozwija nowe hobby czy pasję i pomija partnera. Nadmiernie dba o prywatność poprzez:

• blokadę na telefonie
• nowe hasło w komputerze
• irytację w trakcie przeglądania jego rzeczy
• unikanie rozmów telefonicznych, gdy partner jest w pobliżu

Zdradzający partner zaczyna nadmiernie dbać o swój wygląd i wykonywać czynności, które niegdyś uważał za nieważne.

Jak można uratować związek?

W celu kontynuacji związku po zdradzie emocjonalnej najlepsza będzie specjalna psychoterapia. Istnieją specjalne terapie dla par lub dla małżeństw umożliwiające związek po zdradzie. W ten sposób spotkanie z terapeutą pozwoli uzyskać wymagane wsparcie. Partner, który dopuścił się zdrady, będzie miał szansę powiedzieć oraz odnaleźć przyczynę, dla której się tego dopuścił. Z kolei osoba, która została emocjonalnie zdradzona, odczuje ulgę. Od niej będzie zależeć domknięcie tematu. Zadaniem terapeuty będzie zadbanie o to, aby każda ze stron mogła skorzystać ze spotkań. Ważne, aby zrozumiała je i powiedziała o potrzebach. Jest to także nauka komunikacji. Ponieważ partnerzy nie komunikują swoich oczekiwań, może dojść do kryzysu w związku.

 Jak wykonać test na zdradę emocjonalną?

Aby przetestować partnera, należy zaproponować spotkanie z nowym przyjacielem lub przyjaciółką. O tym, że nic nie ma partner do ukrycia, świadczyć będzie zgoda na spotkanie i konfrontację. Warto jednak liczyć się z tym, że bezpodstawne oskarżenia czy nadinterpretacja zachowań lub sytuacji mogą doprowadzić do kłótni. Wówczas budowanie związku jest trudniejsze.