Na czym polega dramaterapia?

Dramaterapia to forma psychoterapii, która wykorzystuje moc opowiadania historii, odgrywania ról i improwizacji, aby pomóc jednostkom zbadać swoje uczucia i uzyskać wgląd w swoje zachowanie. Ten rodzaj terapii jest stosowany od wieków, aby pomóc ludziom w radzeniu sobie z problemami zdrowia psychicznego, takimi jak depresja i lęk. Może być również stosowany, aby pomóc ludziom rozwijać lepsze umiejętności komunikacyjne i budować pewność siebie. W tym artykule poznamy historię i ewolucję dramaterapii, techniki stosowane w sesjach dramaterapii oraz korzyści płynące z dramaterapii dla zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia.

Czym jest dramaterapia?

Dramaterapia w Warszawie to rodzaj psychoterapii, która wykorzystuje techniki dramatyczne, takie jak odgrywanie ról, improwizacja, opowiadanie historii i inne działania teatralne, aby pomóc jednostkom zbadać swoje emocje i uzyskać wgląd w swoje zachowanie. Opiera się ona na przekonaniu, że ludzie mogą dowiedzieć się czegoś o sobie, wyrażając się poprzez twórcze działania. Terapeuci dramy wykorzystują te działania, aby pomóc jednostkom w przetwarzaniu trudnych emocji, rozwijaniu umiejętności komunikacyjnych, budowaniu pewności siebie i uzyskaniu wglądu w swoje zachowanie. Celem dramaterapii jest pomoc osobom w dokonaniu pozytywnych zmian w ich życiu poprzez odkrywanie ich uczuć w bezpiecznym i wspierającym środowisku.

Przeczytaj również: Kiedy warto rozważyć psychoterapię?

Historia i ewolucja dramaterapii

Wykorzystanie dramy jako narzędzia terapeutycznego sięga starożytnej Grecji, kiedy to była ona używana w ceremoniach religijnych w celu promowania uzdrowienia i rozwoju duchowego. W latach 50. psychiatra Jacob Moreno opracował psychodramę, która łączy psychoterapię z improwizacyjnymi technikami teatralnymi. Moreno wierzył, że dzięki odgrywaniu ról i improwizacji osoby mogą uzyskać wgląd w swoje zachowanie i nauczyć się lepiej radzić sobie z trudnymi emocjami. Od tego czasu dramaterapia rozwinęła się i obejmuje wiele technik z różnych dziedzin, takich jak psychologia, sztuka teatralna, praca społeczna, doradztwo, edukacja i inne. Jednym z miejsc, gdzie można skorzystać z dramaterapii, jest Gabinet artterapii Marioli Orłowskiej.

Przeczytaj również: Kiedy skorzystać z konsultacji psychologicznej?

Przeczytaj również: Kiedy warto rozważyć rozpoczęcie psychoterapii?