Na czym dokładnie polega hipnoza?

Hipnoza nadal pozostaje kontrowersyjną metodą terapii. To specyficzny stan psychiczny, podczas którego człowiek czuje rozluźnienie i ma lepszy dostęp do podświadomości. Mimo iż powszechnie hipnoza kojarzy się przede wszystkim z wahadełkami czy tajemniczymi przedmiotami, wcale nie są one potrzebne, aby uzyskać ten stan. Na czym zatem polega ta metoda terapii i czy jest skuteczna? Tego dowiesz się z poniższego artykułu.

Hipnoza – fakty i mity

Wokół hipnozy narosło wiele mitów. Z tego powodu nawet w dzisiejszych czasach jest ona uważana za tajemniczą i kontrowersyjną metodę terapii wielu schorzeń. Jednym kojarzy się głównie z mroczną postacią hipnotyzera, innym zaś z wahadełkami i tajemniczymi przedmiotami. Czym naprawdę jest hipnoza?

Jest to stan psychiczny, który znacząco różni się od czuwania czy snu. Osoba poddawana tej metodzie terapii jest silnie skupiona na słowach o sugestiach hipnotyzera. To technika uważana za bardzo potężną, ponieważ pozwala człowiekowi dotrzeć do najgłębszych zakamarków podświadomości. W terapii stosuje się kilka rodzajów hipnozy, do których można zaliczyć:

• hipnozę klasyczną, inaczej magnetyzm,
• hipnozę ericksonowską,
• NLP,
• trening autogenny,
• klucz Chasaja Alijewa – techniki autohipnotyczne,
• hipnozę dynamiczną,
• hipnozę transgresyjną.

W zasadzie hipnoza to bezpieczna metoda terapii, o ile osoba, która ją przeprowadza ma odpowiednią wiedzę i doświadczenie. Jest ona wykorzystywana między innymi w Gabinecie Hipnozy i Psychoterapii Magdaleny Dorau. Należy pamiętać, że hipnotyzer nie ma nad osobą wprowadzoną w trans władzy absolutnej. Sesję można w każdej chwili przerwać, a wiele osób dokładnie pamięta jej przebieg.

Kiedy warto skorzystać z hipnozy jako metody terapii?

Możliwości hipnozy są bardzo duże. Wykorzystuje się ją przede wszystkim w psychoterapii. Ma ona jednak także inne, obszerne zastosowanie. Aby technika ta przynosiła pożądane rezultaty, musi być przeprowadzana za zgodą i aprobatą osoby poddawanej terapii. Hipnozę wykorzystuje się między innymi w:

• leczeniu fobii i lęków,
• leczeniu nerwicy,
• przy odchudzaniu,
• w walce z uzależnieniami.

Hipnoza jest także często stosowana w psychiatrii. Pomogła wielu osobom wyjść z depresji, pozbyć się zachowań nerwicowych czy adaptacyjnych. Daje również duże wsparcie podczas leczenia różnego rodzaju uzależnień, na przykład od narkotyków, nikotyny czy alkoholu. Istnieją jednak także pewne przeciwwskazania. Hipnozy nie poleca się osobom z upośledzeniem umysłowym, psychozą, zaburzeniami osobowości czy wtedy, gdy nie wierzy się w jej skuteczność.