Materiał Partnera

Kiedy warto zdecydować się na terapie indywidualną?

Kiedy warto zdecydować się na terapie indywidualną?

Według danych wskazywanych w raporcie Organizacji Współpracy Gospodarczej i Rozwoju (OECD) i Komisji Europejskiej w 2016 roku 17,3% społeczeństwa, czyli około jedna na sześć osób cierpiała z powodu problemów związanych ze zdrowiem psychicznym. Ostatnie wydarzenia na świecie nie wpłynęły natomiast pozytywnie na te statystyki. Dlatego też warto wiedzieć, kiedy szukać pomocy w postaci psychoterapii indywidualnej.

Czym jest psychoterapia indywidualna?

Psychoterapia indywidualna to jedna z form leczenia problemów związanych ze zdrowiem psychicznym. Jak sama jej nazwa wskazuje bazuje na spotkaniach jeden na jeden z psychoterapeutą. Terapia psychologiczna w rozwiązywaniu problemów wykorzystuje wiedzę z zakresu nie tylko psychologii, ale także medycyny oraz filozofii. Może być prowadzona w różnych nurtach, przy czym zawsze stosowane w niej metody terapeutyczne dopasowywane są w indywidualny sposób do pacjenta oraz jego problemów.

W jakich sytuacjach warto zdecydować się na terapię psychologiczną?

Terapia psychologiczna, z której w Krakowie skorzystać można w Ośrodku terapeutycznym SOTer może być rozwiązaniem wielu problemów natury psychicznej. W szczególności warto rozważyć skorzystanie z niej między innymi w przypadkach, gdy:

  • dotychczasowe sposoby radzenia sobie z problemami okazują się nieskuteczne,

  • chcesz lepiej poznać samego siebie i zrozumieć swoje uczucia oraz zachowania,

  • cierpisz z powodu straty bliskiej osoby lub innych przykrych wydarzeń,

  • doświadczasz poczucia strachu, lęku i osamotnienia,

  • doświadczasz kryzysów w życiu osobistym,

  • nie radzisz sobie ze swoimi emocjami,

  • masz myśli samobójcze,

  • cierpisz z powodu dolegliwości psychosomatycznych,

  • nie widzisz sensu życia.

O czym warto wiedzieć przed odwiedzeniem gabinetu psychologicznego?

Decydując się na psychoterapię indywidualną, musisz przede wszystkim przygotować się na to, że związane z nią leczenie psychiki to proces. Dlatego często po pierwszej wizycie możesz mieć wrażenie, że zamiast być lepiej jest gorzej. Zaufaj jednak swojemu terapeucie, który z pewnością wie co robi. Dodatkowo powinieneś być także przygotowany na to, że spotkania na sesjach terapeutycznych mogą wiązać się z koniecznością powrócenia do bolesnych wspomnień z przeszłości. Jednak pamiętaj, że po każdej, burzy zawsze przychodzi słońce.

Dziękujemy za ocenę artykułu

Błąd - akcja została wstrzymana

Polecane firmy

Pliki cookies (tzw. "ciasteczka") stanowią dane informatyczne, w szczególności tekstowe, które przechowywane są w urządzeniu końcowym Użytkownika Serwisu i przeznaczone są do korzystania ze stron internetowych Serwisu. Cookies zazwyczaj zawierają nazwę strony internetowej, z której pochodzą, czas przechowywania na urządzeniu końcowym oraz unikalny numer.

Dowiedz się więcej Akceptuję