Czym jest terapia kryzysowa i kiedy warto z niej skorzystać?

Czym jest terapia kryzysowa i kiedy warto z niej skorzystać? Terapia kryzysowa to rodzaj interwencji psychologicznej, która ma na celu pomoc osobom przeżywającym trudne sytuacje lub emocje. W niniejszym artykule omówimy, czym dokładnie jest terapia kryzysowa, jakie są jej cele i w jakich przypadkach warto z niej skorzystać.

Terapia kryzysowa - definicja i cele

Terapia kryzysowa to krótkoterminowa, intensywna forma wsparcia psychologicznego, która ma na celu pomoc osobom przeżywającym trudne sytuacje życiowe lub kryzysy emocjonalne. Kryzys może być wywołany różnorodnymi przyczynami, takimi jak utrata bliskiej osoby, rozwód, problemy w pracy czy choroba. Terapia kryzysowa pomaga pacjentowi zrozumieć przyczyny swojej sytuacji oraz nauczyć się radzić sobie z trudnymi myślami i emocjami. Celem tego rodzaju terapii jest również przywrócenie poczucia bezpieczeństwa i sprawczości oraz zapobieganie dalszej eskalacji problemów psychicznych. Jeśli szukasz terapii kryzysowej w Radomiu, to koniecznie skorzystaj usług gabinetu psychoterapii Po – lepsze jutro.

Przeczytaj również: Kiedy skorzystać z konsultacji psychologicznej?

Kiedy warto udać się na terapię kryzysową

Terapia kryzysowa może być pomocna w przypadku różnych sytuacji życiowych, w których osoba czuje się przytłoczona, zagubiona lub zdezorientowana. Przykłady takich sytuacji to śmierć bliskiej osoby, rozpad związku, problemy w pracy, problemy finansowe czy radzenie sobie z diagnozą choroby. W takich przypadkach terapia kryzysowa może pomóc w radzeniu sobie ze stresem, uporządkowaniu myśli i emocji oraz wzmocnieniu poczucia własnej wartości. Ważne jest jednak, aby przeprowadzić terapię kryzysową jak najszybciej po wystąpieniu kryzysu, aby zmniejszyć ryzyko powstania długotrwałych problemów psychicznych.

Przeczytaj również: Wsparcie psychologiczne dla par zmagających się z niepłodnością

Zalety terapii kryzysowej

Terapia kryzysowa ma wiele zalet dla osób przechodzących przez trudne chwile. Pozwala na szybkie i skuteczne działanie w sytuacjach, które wymagają natychmiastowej reakcji i wsparcia. Intensywna praca z pacjentem umożliwia szybsze uporanie się z problemami niż w przypadku dłuższej terapii. Terapia kryzysowa daje możliwość konfrontacji z trudnymi emocjami i uczy radzenia sobie z nimi, dzięki czemu pacjent może poczuć się pewniej i silniej w obliczu wyzwań życiowych. Ponadto terapia kryzysowa może być pierwszym krokiem do podjęcia dalszej terapii psychologicznej w celu pracowania nad głębszymi problemami psychicznymi.

Przeczytaj również: Jak przebiegają konsultacje psychologiczne?